Kõik koolitused ühest kohast!

tk
Tagasi

Oska panna ületöötamisele piir!

Koolituse eesmärk on jagada praktilisi nõuandeid, kuidas aru saada, kust jookseb tervislik piir, kuidas panna piir ja edastada seda tööandjale nii, et kõik osapooled on rahul.

Ikka ja jälle juhtub elus see, et ühel hetkel, peale innukat töörabamist leiame endid olevat täiesti tühjadärevad ja pingesSüda puperdabuni on rahutukeskendumisvõime häiritud, rinnus valud ja meelt valdab suur rahulolematus.

See juhtub, kui ei osata hinnata adekvaatselt oma võimeid ega juleta/osata panna piire oma tööülesannetele. Olgu selle põhjuseks siis hirm, et tööandja ei mõista ja solvub, hakkab tõrjuma, teisi eelistama või enda liigne agarus, mis jätab isiklikud vajadused tahaplaanile.

Inimene, kes oskab hoida tasakaalu töö ja eraelu vahel on väärtuslik nii tööandjale kui ka iseendale. Seetõttu on ka tööandjal oluline osata märgata töötajate vajadusi.

Sihtrühm:
Juhid, tegevjuhid, keskastmejuhid, spetsialistid, juhiabid, assistendid avalik sektor, meditsiinitöötajad ja kõik teised agarad inimesed, kes kipuvad üle töötama.

Programm:

  • 09:30 – 10:00 Registreerimine ja hommikukohv koos suupistetega
  • 10:00 – 11:30 Kuidas hinnata enda võimeid, et töö ei kasvaks üle pea ja suuta piir panna nii, et kõik osapooled oleksid rahul?
    • Kus on meie võimete piirid?
    • Kuidas jaotada oma ressurssi ja hoida tasakaalu?
    • Mis juhtub, kui töö kasvab üle pea?
    • Ülemäärase stressi märkamine ja läbipõlemise ennetamine
    • Kas peame jõudma kogu töö ära teha?
  • 11:30 – 12:00 Toekas kohvipaus
  • 12:00 – 13:30 Koolitus jätkub
    • Kes otsustab piiride üle?
    • Kuidas enda piiridest viisakalt ja kindlalt teistele teada anda?
    • Ei ütlemise nipid
    • Enese väärtustamise ja süü tundmine
    • Vastutuse võtmine ja jagamine

Koolituse läbinu teab, mida märgata, kui stressi hakkab tekkima liialt palju, oskab öelda viisakalt EI ning ennetada läbipõlemist.

Koolitaja:
Katrin Roosileht
Meta-Profit OÜ koolitaja, psühholoog, psühhoterapeut, superviisor, coach
Katrin on lõpetanud psühholoogia eriala Tartu Ülikoolis ning näitejuhtimise eriala Tallinna Ülikoolis. Ta on omandanud ka kriisinõustaja kutse ning tegutseb hetkel lisaks koolituste läbiviimisele ka kriisinõustajana. Lisaks on ta õppinud psühhodraama lavastajaks Tallinna Psühhodraama Koolis ning tegutseb psühhodraama gruppide juhendajana.

Küsin koolituse kohta lisainfot

Koolitusfirma tutvustus

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus korraldab konverentse ja koolitusi, mille sisu loomisel keskendutakse ennekõike kliendi ootustele ning rahulolule. Loome aastas ligikaudu poolsada originaalset koolitust ning kümmekond visiooni- ja erialakonverentsi. Loen koolitusfirma kohta veel...

Osalen koolitusel

Oska panna ületöötamisele piir!