Kõik koolitused ühest kohast!

tk
Tagasi

Toimetulek stressiga: eneseabistrateegiad

Koolitusel õpetatakse mitmeid eneseabistrateegiaid, et raskuste tekkimisel saab tulevikus olla iseendale terapeudiks. Kasutatavad meetodid on lühiloengud, eneseanalüüsi harjutused ja grupitöö.

Koolituse eesmärgiks on teooriat toetavate praktiliste tehnikate harjutamise kaudu saada teadlikumaks oma emotsioonide ja käitumiste põhjustest. Õpetatavad eneseabistrateegiaid, aitavad olla probleemide tekkimisel iseenda terapeudiks ning samuti on omandatud teadmiste ja oskuste toel võimalik juhendada ja toetada oma lähedasi.

Koolituse eesmärgiks on ka koolitatava isikliku potentsiaali tugevdamine, ressursside leidmine, abituse ja lootusetuse vähendamine kriisi- ja teistes rasketes olukordades.

Sihtgrupp:
Koolitus on mõeldud kõigile neile, kes soovivad tulla paremini toime ja ennastsäästvalt võimalike emotsionaalselt raskete olukordadega.

Koolituse sisu

  • Olemasolevate eneseabistrateegiate kaardistamine ja toimetulekuressursid
  • Emotsioonid ja aju
  • Kognitiiv-käitumusliku teraapia eneseabivõtted
  • Käitumuslikud sekkumised.
  • Eeneseabi võimalused kehalise seisundi parandamiseks ja toimetulekuks pingetega
  • Lõõgastumisoskus: erinevate tehnikate tutvustamine
  • Eneseabimeetodid uneprobleemide leevendamiseks

Koolituse läbinu:

  • on analüüsinud enda isiklikke eneseabistrateegiaid,toimetulekuressursse;
  • teab erinevaid käitumuslikkeeneseabimeetodeid;
  • teab erinevaid ülemäärase muretsemise käsitlemise tehnikaid ja oskab neid kasutada nii enda kui teisteaitamiseks
  • teab, millega tegeleb kognitiiv-käitumuslikteraapia
  • teab erinevaid käitumuslikeeneseabimeetodeid

Koolitaja:
Angela Jakobson
on lõpetanud 2000. aastal Tartu Ülikooli psühholoogia eriala, 2004. aastal kaitses magistritöö (cum laude) teemal “Aktiivsus- ja tähelepanuhäirega laste kognitiivsete võimete struktuur” ning jätkas õpinguid Tartu Ülikooli haridusteaduskonna doktoriõppes teemal “Hariduslike erivajadustega lastele kohase õpetuse planeerimine tavakoolis”. Angela omab kliinilne psühholoog, tase 7 ja kliiniline lapsepsühholoog, tase 7 kutseid. 2013. aastal omistati talle Euro Psy kvalifikatsioon tervise ja kliinilise psühholoogia valdkonnas. Hetkel töötab Angela kliinilise psühholoogina ning teeb õppejõu/koolitajana koostööd erinevate lasteaedade, koolide ja koostööpartneritega. Ta valiti 2013. aastal Tartumaa aasta koolitajaks.

Koolituskeskus Luwi on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.

Küsin koolituse kohta lisainfot

Koolitusfirma tutvustus

Luwi Koolituskeskus. Koolitame haridustöötajaid, lapsehoidjaid, hooldustöötajaid, tugiisikuid, tegevusjuhendajaid ja kogemusnõustajaid. Pakume esmaabi ja tööohutuse täiend- ja väljaõppekoolitusi. Koolitusi korraldatakse koostöös Koolituskeskusega Reiting. Loen koolitusfirma kohta veel...

Osalen koolitusel

Toimetulek stressiga: eneseabistrateegiad