Psühholoogia
-
Stress ja ärevus – mõttemustrid minu peas
Kõikidel inimestel on hetkel tavapärasest rohkem muret ja ärevust, mis on seotud eriolukorraga kohanemisega. Lähitulevikus võivad vaimse tervise mured suure tõenäosusega võtta veelgi laialdasema vaimse tervise kriisi mõõtme. Et seda ära hoida, kutsume teid kuulama veebiloengut, mille eesmärgiks on ära tunda iseenda ja oma kaaslaste stressireaktsioone ning pakkuda lahendusi stressi ja ärevusega toimetulekuks..
- 28.10.2020 (2,5 akadeemilist tundi) / Tallinn,
-
Psühholoogia meistriklass
Programm: 9.30–10.00 Registreerimine ja hommikukohv 10.00-10.40 Teema ja esineja täpsustamisel* 10.40-12.00 Ärevusest tingitud rööprähklemine Lektor: Jaanus Harro, Tartu Ülikool, neuropsühhofarmakoloogia osakonna juhataja, 12.00-12.45 Lõunapaus 12.45-14.15 Mõjusad tehnikad üleliigse vaimse koormuse […]
- 20.01.2021 (7 akadeemilist tundi) / Tartu, Tartu Ülikooli Raamatukogu konverentsikeskus
-
Mõtte jõud
Mõtted on ainsad, mis täielikult meile kuuluvad. Vaid meie ise saame neid muuta ja kontrollida. Optimeerides mõtteviisi, suudame keskenduda sooritusele, saavutame lihtsamalt eesmärke, oleme tervemad ning säilitame rahu keerulistes situatsioonides. Seega, optimeerides mõtteviisi, oleme edukamad igas valdkonnas. Kuidas teadlikult enda mõtteid kontrollida ja mõtteviisi muuta, sellest räägimegi interaktiivsel koolitusel: “Mõtte jõud”.
- 06.11.2020 (4 akadeemilist tundi veebis) / E-õpe, Videokoolitus
-
Motivatsiooni- ja inspiratsioonipäev Tartus
Tulge koos sõprade ja kolleegidega nautima hõrgutavat jõululõunat koos positiivsete ning entusiastlike lektoritega!
Kogu päeva modereerib Andres Dvinjaninov!- 03.12.2020 (4 akadeemilist tundi) / Tartu,
-
Motivatsiooni- ja inspiratsioonipäev Tallinnas
Tulge koos sõprade ja kolleegidega nautima hõrgutavat jõululõunat koos positiivsete ning entusiastlike lektoritega!
Kogu päeva modereerib Tauri Tallermaa.- 10.12.2020 (4 akadeemilist tundi) / Tallinn,
-
Kuidas toime tulla tööstressiga ning olla vaimselt võimekas
Koolituse eesmärk on omandada uusi oskusi tööstressi ennetamisel ja sellega toimetulemisel. Samuti õppida praktilisi lõõgastumisharjutusi ning saada teadlikumaks, kuidas hoida oma head vaimset töövõimekust.
- 02.11.2020 (6 akadeemilist tundi) / E-õpe, Veebikoolitus
-
Kuidas pöörata pingeolukorrad eduks?
Raske vestlus, vastutusrikas esinemine, oluline müügiesitlus – kuidas anda pingeolukorras oma parim?
- 03.12.2020 (1 päev) / Tallinn, Vana-Lõuna 39/1 (Äripäeva Akadeemia)
-
Tahtlik enesevigastamine – Kes? Miks? Sekkumised
Ennastvigastava käitumise põhjuste mõistmine ja sekkumisvõimalused.
- 03.12.2020 (6 akadeemilist tundi) / Tartu,
-
Toimetulek stressiga: eneseabistrateegiad
Koolitusel õpetatakse mitmeid eneseabistrateegiaid, et raskuste tekkimisel saab tulevikus olla iseendale terapeudiks. Kasutatavad meetodid on lühiloengud, eneseanalüüsi harjutused ja grupitöö.
- 05.11.2020 (6 akadeemilist tundi) / Tartu, Turu 2
-
Kuidas toime tulla vähese enesekindluse ja toksilise enesekriitikaga?
Koolituse eesmärk on anda praktilisi juhiseid, kuidas teadlikult hakata tõstma enesehinnangut ning suurendada seeläbi enesekindlust.
- 05.11.2020 (2,6 akt) / Tallinn, Liivalaia 33 (Radisson Blu Hotel Olümpia)
-
Eduka enesejuhi oskused
Kuidas neuroteadused ja psühholoogia enda kasuks tööle panna?
Selleks, et valitseda edukalt pingeid, suhelda edasiviivalt ja sütitada positiivselt teisi, ei saa üle ega ümber iseenda heast vormist. Kuidas stressirikkas olukordades selget mõistust säilitada ja asjakohaselt reageerida? Mismoodi neuroteaduslike võtete abil elu lihtsustada, ülepinget ennetada ja tulemuslikumalt tegutseda?- 16.12.2020 (1 päev) / Tallinn, Vana-Lõuna 39/1
- vaata veel ...
-
Viis olulist mälutehnikat
Koolituse eesmärk on aidata osalejatel enda mälu efektiivsemalt kasutada ja ennast teistele meeldejäävaks teha.
- 18.03.2021 (1 päev ) / Tallinn, Vana-Lõuna 39/1 (Äripäeva Akadeemia)
- 01.10.2021 (1 päev ) / Tallinn, Vana-Lõuna 39/1 (Äripäeva Akadeemia)
-
Kuidas muuta oma inimeste käitumisharjumusi
Mis oleks, kui tuleks kätte päev, mil saaksid teha juhina suure sammu ja päriselt muuta oma inimeste käitumisharjumusi?
Üks hetk! Kas siis teist inimest on ikkagi võimalik muuta? Tõde peitub tema tahtmises – see tähendab, et kui ta ise seda ei taha, siis pole teise inimese harjumuste muutmine võimalik. Või vähemasti on see väga raske. Ent samamoodi on tõsiasi ka see, et suurem osa käitumisharjumuste muutustest ei jää tahte, vaid oskuste ja ka teadmiste taha. Koolituse eesmärk on aidata juhil selgete ja lihtsate tegevuste abil muuta oma inimeste käitumisharjumusi, et aidata oma meeskonnaliikmetel teha suurepärast tööd.- 10.12.2020 (1 päev) / Tallinn, Vana-Lõuna 39/1 (Äripäeva Akadeemia)
-
Töötajate isiksusehäiretest tingitud käitumishäired ning nendega toimetulek
Koolituspäeva eesmärk on anda põhjalik ülevaade töötajate vaimsest tervisest, psühhopatoloogiast tingitud käitumishäiretset ja kõige sellega toimetulekust.
- 29.10.2020 (4 akt) / Tallinn, Liivalaia 33 (Radisson Blu Hotel Olümpia)
-
Tugiisiku koolitus (koos esmaabi väljaõppega)
Koolitus annab teadmised ja oskused töötamiseks tugiisikuna, mille eesmärk on iseseisva toimetuleku toetamine olukordades, kus isik vajab sotsiaalsete, majanduslike, psühholoogiliste või tervislike probleemide tõttu oma kohustuste täitmisel ja õiguste teostamisel olulisel määral kõrvalabi.
- 09.12.2020 (176 akt) / Tallinn, Pärnu mnt 67A
